Pelvik Taban Fizyoterapisi

İdrar veya dışkı kaçırma, pelvik bölgede ağrı, vajinada baskı hissi ya da kasları kasıp gevşetmekte zorlanma yaşayanlar değerlendirme için başvurabilir. Fakat aynı zamanda şikayetleriniz olmasa bile, kaslarınızı doğuma hazırlamak için pelvik tabab fizyoterapisi danışmanlığı alabilirsiniz.

Fizyoterapist öncelikle sağlık ve gebelik öykünüzü, belirtilerinizi ve beklentilerinizi dinler. Ardından pelvik taban kaslarının işlevi, nefes, karın kasları ve hareket alışkanlıklarınızla birlikte değerlendirilir. Kaslarınızın fonksiyonuna EMG-Biofeedback cihazı ile bakılır.

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını kasmaya yöneliktir ancak kasların gevşemesi de aynı derecede önemlidir. Egzersiz sırasında ağrı veya aşırı gerginlik hissediyorsanız ya da kaslarınızı doğru çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin değilseniz fizyoterapistten destek alın.

Hayır. Değerlendirmede kasların yalnızca gücü değil, gevşeme, dayanıklılık ve nefesle uyumlu çalışma becerisi de dikkate alınır. İhtiyaca göre kasılma ve gevşeme egzersizleri, nefes çalışmaları, EMG-Biofeedback, hareket düzenlemeleri veya manuel terapi uygulanır; herkese aynı egzersiz verilmez.

Şikâyeti olmayan her gebeye fizyoterapi değerlendirmesi gerektiği söylenemez. Ancak pelvik taban kaslarını tanımakta veya gevşetmekte zorlanıyorsanız, daha önce pelvik taban şikâyetiniz olduysa ya da gebelik sürecine yönelik kişisel egzersiz önerisi istiyorsanız değerlendirme sizin ihtiyacınıza göre planlanabilir.

Değerlendirmeye göre karın, kalça veya pelvik bölgedeki dokulara yönelik manuel teknikler fizyoterapi planına eklenir. Uygulamanın türü ve pozisyonu gebelik haftanıza, şikâyetinize ve rahatlığınıza göre belirlenir.

Herkes için geçerli sabit bir seans sayısı yoktur. Seans sıklığı; şikâyetlerinize, değerlendirme bulgularına, egzersizleri uygularken yaşadığınız zorluklara ve ilerlemenize göre birlikte belirlenir.