Gebelik Öncesi Fizyoterapi

Gebelik öncesi fizyoterapi, gebelik planlayan kişinin bedenini gebelik ve doğum sürecine hazırlamayı amaçlayan kişiye özel bir yaklaşımdır. Değerlendirmede kişinin hareket alışkanlıkları, kas gücü, nefesi ve pelvik taban kaslarının işlevi ele alınır. İhtiyaca göre egzersiz, nefes, pelvik taban ve beden farkındalığı çalışmaları planlanır. Pelvik ağrı, idrar veya bağırsak şikâyetleri ya da geçirilmiş ameliyat ve doğum öyküsü varsa program bunlara göre şekillendirilir. Amaç, kişinin bedenini daha iyi tanımasına ve hareket kapasitesini desteklemesine yardımcı olmaktır.

Randevu Al

Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay

Gebelik Öncesi Pelvik Taban Fizyoterapisi ve Manuel Terapi

Pelvik Taban ve Pelvik Bölge Değerlendirmesi

Gebelik öncesi fizyoterapi değerlendirmesinde pelvik taban kaslarının kasılma, gevşeme ve koordinasyonu ele alınır. Nefes, karın ve pelvik bölgenin hareketliliğiyle birlikte kişinin ağrı veya gerginlik gibi şikâyetleri de değerlendirilir.

Manuel Terapi ve Rahim Mobilizasyonu

Kişinin ihtiyaçlarına göre karın ve pelvik bölgedeki yumuşak dokulara manuel terapi uygulanabilir. Rahim ve çevre dokuların hareketliliği değerlendirilerek uygun görülen durumlarda rahim mobilizasyonu ve diğer manuel terapi teknikleri fizyoterapi planına eklenebilir.

Gebelik Öncesine Özel Fizyoterapi Planı

Değerlendirme bulgularına göre manuel terapi, pelvik taban egzersizleri, nefes ve gevşeme çalışmaları kişiye özel planlanır. Amaç, pelvik bölgenin hareketliliğini ve pelvik taban işlevini destekleyerek gebelik planlama sürecine fizyoterapi desteği sunmaktır.

Bilgi ve randevu almak ister misiniz?

Randevu Al

Yaygın ve Tedavi Edilebilir

ACOG, gebelik öncesi sağlık önerilerinde haftada 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite ve haftada en az 2 gün kas güçlendirme çalışması yapılmasını öneriyor.

"Pelvik taban egzersizlerini doğru yapıp yapmadığımdan emin değilim."

"Cinsel ilişki sırasında ağrı hissediyorum; gebelik öncesinde destek almak istiyorum."

"Gebelik planlıyorum ve pelvik tabanımın değerlendirilmesini istiyorum."

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Good Health Before Pregnancy: Prepregnancy Care.