Sezaryen Sonrası Rehabilitasyon
Doğum Sonrası Pelvik Ağrı
Doğumdan sonra pelvik ağrı; kasıkta, leğen kemiği çevresinde, kuyruk sokumunda veya perine bölgesinde hissedilebilir. Ağrı yürürken, merdiven çıkarken, yatakta dönerken ya da bebeği taşırken belirginleşebilir. Bazen gebelikte başlayan pelvik kuşak ağrısı doğumdan sonra da sürerken bazen doğum ve doku iyileşme süreciyle ilişkili farklı şikâyetler görülebilir. Bu nedenle değerlendirmede ağrının yeri ve günlük hareketlerle ilişkisi kadar doğum öyküsü de dikkate alınır. Fizyoterapist; hareket, nefes ve gövde kontrolünü, kasların kuvvetini ve gevşeme becerisini kişinin ihtiyacına göre değerlendirerek bir plan oluşturur.
Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay
Doğum Sonrası Pelvik Ağrı: Nedenleri ve Fizyoterapiyle Değerlendirme
Pelvik Ağrının Yeri ve Günlük Hareketlerle İlişkisi
Ağrı kasıkta, leğen kemiğinin önünde, kalça çevresinde, belde veya kuyruk sokumunda hissedilebilir. Fizyoterapist, ağrının yürüme, merdiven çıkma, yatakta dönme ve bebeği taşıma gibi aktivitelerle nasıl değiştiğini değerlendirir. Böylece rehabilitasyon planı yalnızca ağrı bölgesine değil, günlük yaşamda zorlandığınız hareketlere de odaklanır.
Kas, Eklem ve Pelvik Taban İşlevinin Değerlendirilmesi
Değerlendirmede gövde, kalça ve pelvik taban kaslarının kuvveti, koordinasyonu ve gevşeme becerisi ele alınır. Hareket sırasında pelvis ve gövdenin yükü nasıl paylaştığına bakılır; pelvik taban değerlendirmesi ise belirtileriniz ve onamınız doğrultusunda yapılır. Doğum şekli, doğumda yaşanan yaralanmalar ve iyileşme süreci de değerlendirmeye yön verir.
Kişiye Özel Pelvik Ağrı Rehabilitasyonu
Fizyoterapi planı; hareket toleransınızı artırmaya, günlük aktiviteleri düzenlemeye ve gövde-kalça-pelvik taban koordinasyonunu geliştirmeye yönelik çalışmalar içerir. Egzersizlerin türü ve zorluğu, belirtilerinize göre kademeli belirlenir. Pelvik kuşak ağrısında fizyoterapi değerlendirmesi, klinik kılavuzlarda yer alan yaklaşımlardan biridir.
Yaygın ve Tedavi Edilebilir
Gebelikte başlayan pelvik kuşak ağrısını inceleyen üç çalışmanın derlemesinde, ağrısı olan yaklaşık her üç kadından birinin doğumdan 3 ay sonra da şikâyet yaşadığı; her 100 kadından yaklaşık 9’unda ise ağrının 2 yıl sonra sürdüğü bildirilmiştir.
"Bebeğimi taşırken leğen kemiğimin önünde baskı hissediyorum."
"Yürüyüşe çıkınca kalça ve kuyruk sokumu çevrem ağrıyor."
"Yatakta sağa sola dönerken kasığımda ağrı oluyor."
Doğum Sonrası Pelvik Ağrı SSS
Yazar: Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay, Uzman Fizyoterapist
Son güncelleme:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Şikâyetleriniz için doktorunuza ve fizyoterapistinize danışın.
Son Blog Yazıları
Hamile Pilatesi