Hamilelikte Kabızlık

Hamilelikte kabızlık; dışkılama sıklığının azalması, sert dışkı veya tuvalette zorlanma şeklinde görülebilir. Gebelikteki hormonal değişiklikler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. Beslenme düzeni, günlük hareket miktarı ve demir takviyesi kullanımı da bağırsak düzenini etkileyebilen faktörler arasındadır. Kabızlık bazı kişilerde şişkinlik, karında rahatsızlık veya tuvalette tam boşalamama hissiyle birlikte olabilir. Bu şikâyetler her hamilede aynı şekilde görülmez ve kişiden kişiye değişebilir.

Randevu Al

Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay

Hamilelikte Kabızlık Neden Olur? Belirtiler ve Bağırsak Düzenindeki Değişiklikler

Hamilelikte Kabızlık Neden Olur?

Gebelikteki hormonal değişimler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. Demir takviyeleri, beslenme düzenindeki değişiklikler ve günlük hareketin azalması da kabızlığa neden olabilir.

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Seyrek tuvalete çıkma, sert dışkılama, ıkınma ve bağırsakları tam boşaltamama hissi kabızlıkla birlikte görülebilir. Bu şikâyetler tuvalette uzun süre kalmanıza veya dışkılama sırasında zorlanmanıza neden olabilir.

Hamilelikte Kabızlık İçin Fizyoterapi Desteği

Fizyoterapi değerlendirmesinde nefes, karın ve pelvik taban kaslarının dışkılama sırasındaki uyumu ele alınır. İhtiyaca göre tuvalet pozisyonu, gevşeme ve ıkınmadan dışkılama alışkanlıkları üzerine çalışılır.

Bilgi ve randevu almak ister misiniz?

Randevu Al

Yaygın ve Tedavi Edilebilir

2024’te yayınlanan ve 13 çalışmayı birleştiren bir meta-analizde, hamilelikte kabızlığın küresel görülme sıklığı %32,4 olarak hesaplanmıştır.

"Hamileliğimden beri tuvalete daha seyrek çıkıyorum."

"Tuvalete çıksam da bağırsaklarım tam boşalmamış gibi hissediyorum."

"Tuvalette uzun süre kalıyorum ama rahatça dışkılayamıyorum."

Salari N, Mohamadi S, Hemmati M, ve ark. Global prevalence of constipation during pregnancy: a systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy and Childbirth. 2024;24:836.

Hamilelikte Kabızlık SSS

Hamilelikte kabızlık sık görülür mü?

Evet, gebelikte kabızlık sık karşılaşılan şikâyetlerden biridir. Hormonal değişiklikler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir; demir takviyeleri ve günlük alışkanlıklardaki değişiklikler de etkili olabilir.

Hamilelikte kabızlığı hafifletmek için neler yapabilirim?

Lif içeren sebze, meyve, baklagil ve tam tahıllı besinleri beslenmenize yavaş yavaş eklemek; yeterli sıvı almak ve gebeliğinize uygunsa düzenli hareket etmek yardımcı olabilir. Lif miktarını artırırken su tüketiminizi de artırın.

Kabızlık için hamilelikte müshil kullanabilir miyim?

Gebelikte her ilacın uygunluğu aynı değildir. Beslenme ve günlük alışkanlıklarla rahatlama olmazsa, herhangi bir müshil kullanmadan önce doktorunuza, ebenize veya eczacınıza danışın.

Pelvik taban fizyoterapisi kabızlıkta nasıl yardımcı olur?

Bazı kişilerde dışkılama sırasında pelvik taban kaslarını gevşetmek veya nefesle koordine etmek zor olabilir. Fizyoterapist; tuvalet pozisyonunuzu, nefesinizi ve pelvik taban kaslarının gevşeme becerisini değerlendirerek size uygun öneriler sunar.

Kabızlıkta ne zaman sağlık profesyoneline başvurmalıyım?

Kabızlık uzun sürüyor, belirgin rahatsızlık yaratıyor ya da şiddetli karın ağrısı veya dışkıda kanla birlikte görülüyorsa gebeliğinizi takip eden sağlık profesyoneline danışın. İlaç veya takviye kullanıyorsanız kabızlık şikâyetinizi de doktorunuzla paylaşın.

İlgili İçerikler

Hamilelikte Hemoroid

Hamilelikte İdrar Kaçırma