Hamilelikte Pelvik Ağrı

Hamilelikte pelvik ağrı, leğen kemiğinin önünde, kasıkta ya da arka tarafta kalça çevresinde hissedilebilir. Ağrı yürürken, merdiven çıkarken, yatakta dönerken veya tek ayak üzerinde dururken artabilir. Gebelikle birlikte değişen vücut yükü ve hareket biçimi, pelvik bölgedeki kas ve eklemleri etkiler. Ağrının yeri, hangi hareketlerle arttığı ve günlük yaşamı nasıl etkilediği değerlendirmede önem taşır. Şikâyetiniz belirginse veya giderek artıyorsa size uygun değerlendirmeyi alabilirsiniz.

Randevu Al

Uzm. Fzt. Tuğçe Atalay

Hamilelikte Pelvik Ağrı Neden Olur? Kasık ve Leğen Kemiği Çevresindeki Ağrılar

Hamilelikte Pelvik Ağrı Neden Olur?

Gebelikte pelvik ağrı; leğen kemiğinin önünde, kasıklarda, kalçalarda veya belin alt kısmında hissedilir. Yürürken, merdiven çıkarken ya da yatakta dönerken artan ağrı, gebelikle ilişkili pelvik kuşak ağrısıyla bağlantılı olabilir.

Pelvik Kuşak Ağrısı Nasıl Hissedilir?

Ağrı tek tarafta veya pelvisin farklı bölgelerinde görülebilir; bacakları açmak, tek ayak üzerinde durmak ve uzun süre yürümek şikâyeti artırabilir. Belirtiler kişiden kişiye değişir ve günlük hareketleri zorlaştırabilir.

Hamilelikte Pelvik Ağrı İçin Fizyoterapi

Fizyoterapi değerlendirmesinde ağrının hangi hareketlerde arttığı ve günlük yaşamı nasıl etkilediği incelenir. Kişiye göre hareket düzenlemeleri, egzersizler ve pelvik bölgeyi desteklemeye yönelik öneriler planlanır.

Bilgi ve randevu almak ister misiniz?

Randevu Al

Yaygın ve Tedavi Edilebilir

2023 tarihli bir derlemede, hamilelikte pelvik kuşak ağrısının hamilelerin yaklaşık %20’sinde görüldüğü bildirilmiştir.

"Yürürken kasıklarımda ve leğen kemiğimin önünde ağrı oluyor."

"Uzun süre ayakta kaldığımda belimin altı ve kalçalarım ağrıyor."

"Yatakta dönerken kalçamın içinde sızı hissediyorum."

Sward L, Manning N, Murchison AB, ve ark. Pelvic Girdle Pain in Pregnancy: A Review. Obstetrical & Gynecological Survey. 2023;78(6):349–357.

Hamilelikte Pelvik Ağrı SSS

Hamilelikte pelvik ağrı normal mi?

Pelvik bölgede ağrı gebelikte görülebilir; ancak şiddetli ya da hareketlerinizi kısıtlayan ağrıyı göz ardı etmeyin. Ağrı günlük işlerinizi, yürümenizi veya uykunuzu etkiliyorsa doktorunuzla ya da ebenizle konuşup fizyoterapi değerlendirmesi isteyebilirsiniz.

Pelvik kuşak ağrısı nerelerde hissedilir?

Ağrı kasıkta, leğen kemiğinin ön kısmında, kalçalarda, belin alt bölümünde veya uyluklara yayılarak hissedilebilir.

Hamilelikte pelvik ağrı için fizyoterapide neler yapılır?

Fizyoterapist önce şikâyetlerinizi ve ağrıyı artıran hareketleri değerlendirir. Ardından günlük aktiviteleri uyarlama, egzersiz ve hareket stratejileri üzerinde çalışır; plan gebelik haftanıza ve ihtiyaçlarınıza göre düzenlenir.

Pelvik ağrı varsa yürümeyi ve egzersizi bırakmalı mıyım?

Hareketi tamamen bırakmak yerine ağrıyı artıran aktiviteleri belirleyip sürelerini veya yapılış biçimlerini uyarlamak gerekebilir. Hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu fizyoterapistiniz ve gebeliğinizi takip eden sağlık profesyonelinizle birlikte değerlendirin.

İlgili İçerikler

Hamilelikte Bel ve Kalça Ağrısı

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı